思えば今年は最初からモチベーション低くかったの〜今は完璧にオフで来期に向けて充電開始って感じか…まあ走り方なんかははっきりした事が見えたんで来期は楽しめるはずだ!?
サイクルコンピューターがどうも潰れた… マドンはメーター無しでいいかな!? 自分の感覚で走れるんで楽しいかも!?
昨日出発した時刻は朝8時半。到着は17時半…高速が事故で通行止めだ(泣) おかげで渋滞に強くなったかも!? そして晩はむちゃくちゃ広い部屋で宴会！ビール2本とハイボール1本。 朝起きて会場入りすれば雨だ。それもかなりどしゃ降り!! よってレースの距離も短…
予定の変更によりF野さん痛恨の待ち合わせミス！ よってコウちゃん三田君とオレの3人練習。 コウちゃん絶好調!?で振り回された感じでした… 今のところオレはスランプというか苦しくなるとやめてしまう現状…野口曰く一回リセットが必要だと。 うーん確かに… …
F野さんの破滅的なスピードに付き合ってたら佐々里峠で撃沈…30分もかかった(泣) サンダイコーまでの平坦路は40オーバーでローテーション。山国神社手前でまたしても撃沈… サンダイコーまで流していたがフトモモがピキピキなってきてこりゃヤバイ(汗) そして…
暑くて熱さに負けた自分に嫌悪感を抱いた今日のレース… もう無理なのか!?なんて真剣に考えたりも… それに引き換えディランは凄く強かった!!まあ本来の実力だったけど…本当に強かった!! 残念に感じるのは所司だ。もう少し練習の時間があれば表彰台は行けるの…
早朝からゆっくり走ってきたけど、意識的に走るんは苦手だ!? 基本的にONかOFFな感じなんで。 明日は久しぶりと言うか初めてフルメンバーなレースなんで凄く楽しみ♪
上りは最後まで集中力が持たずに止めてしまう自分がなんだか情けないけど普通の感覚なんだと思う… しかしそれはオレじゃあない!? 来週の加東ではきっちり走れるようビール調整しよう♪
練習な今日だったが待ち合わせ場所では雨で一気にテンションダウン！ いやいやだったけど走りだせば晴れました!? 今日の収穫はD先生からのレクチャーで3つの漕ぎ方とトレーニング方法を教わった！ それはストレングスとパワーとレッグスピード。 なるほどね…
マウンテンバイクで未知なるルートを探検ライド♪ 大森キャンプ場手前からのアプローチは茶呑み峠まで走破して超ガレ場をダウンヒル。477を北上して灰屋から芹生〜花背のコースだったが一ノ谷や二ノ谷、三ノ谷…迷って迷ったあげく引き返して京北町まで逃げ帰…
1人で行って来た！八ヶ岳サイクリングチームの方にサポートしてもらい完走する事ができました！ ありがとうございました。 さて今回のコースは小川村の上り斜度を緩くして全体を短くしたコースだった!!これを15周…15回も上るって考えたらかなり嫌になるの〜…
松川に向けてインターバルをやっておいた。20秒もがいて1分40秒休みを5セットだ。室内ローラーなんで暑いのなんの… これでレースは楽しめるはず!?
短めの上りだと加速して行く走りをしているがピーク手前で加速しきれないと止めてしまう感100％だ。 しかしこの暑さのなか走ってみて気がついたかも… その領域で我慢するするのも大事かと… コウちゃんは最近かなり走れていて我慢強いな^_^;
今朝も京見だ!! 序盤は20〜21キロをキープ。道幅が狭くなる手前は意外に斜度があり16キロくらいに落ち込む。 お茶屋の前は39×19、21で踏んで行く。ここをしっかり走るのが大事だ！ で11分2秒。
結構スッキリ目が醒めたんで京見へ行った。早朝でも昼間のようだ… 全開ではないがいいペースで上り11分27秒。 ベストより1分20秒落ちだ。
今日のレース内容は上りはイメージ通りに踏めたのは良かった！しかしながら下りのスピードが足らない!!11トップなんか付いているけどオレの足じゃただの飾りだ(泣)… チョロ逃げしてみたものの何回か動いたせいか失速する始末。 結局その後に岩井レーシングの…
いきなり真夏モード全開だ。 京阪奈まで試走に行ったけどチャリ道は日陰まったくなくてフライパン状態… 当日は暑さをいかにやり過ごすかだな!?
19日のレースに向けて昨日は久しぶりにローラーでインターバル♪20秒もがいて1分40休みを5本！ あ〜しんどかった〜^_^;
朝5時から広島まで観戦に行って来た！ やはりライブは凄い!!3段目の坂で見たけどトップクラスのスピードとペダリングは想像以上だった… 勝てなかったが新城選手のペダリング、推進力、ベアリングの音!?は他の選手とは明らかに違うものだった!! 4周目の上りス…
雨だったけど監督と練習！この時期だと雨も気持ちEﾈ。しかし帰ってからバイク&ウェア洗車が大変だ。 昼からは子供の相撲大会。ベスト8まで行ってたので上天気♪ 負けての涙は感動ものだ(^_-)
5周のレースで4周後半の最後の上りで心拍MAX状態を我慢出来ずに先頭集団お見送り… 結果25位と今のモチベーションに忠実？な結果だった!? しかしポジションに関して新たな発見があり次のライドが楽しみだ！
篠山の5キロに渡る直線では追い風に乗ってアイオロスの性能を発揮して時速50キロオーバーで巡航MAX57キロまでアップ!! このまま行くつもりだったがそんなに強くないオレ…その後は兵庫の3人衆にヤラレッパ〜(泣) 結局・藤坂手前で終わってしまいなんとも情け…
朝の6時半から上ってきた！百井に次ぐ激坂… 今日の時速は9キロ〜10キロ。以前なら39×25でｷｯｺﾝ、ｶｯｺﾝで上っていたが今日は気持ち余裕を持って39×21で走破(笑)♪ 以前小太郎が39×23で上ってたはず!? この時の屈辱？がペダリングのヒントになっていたかも!? 最近…
助言しておこう！ 馬返しまでは70％くらいで走る事！ そこから地獄の激坂なんで100％〜120％をキープする事だ！ わかるかな？要するにスタートでいちびらない(笑)事！控えめに最初の3キロを乗り切る!?このくらいで丁度70％くらいだろう♪ もし馬返しからガン…
チームメイトの三田くんと少しだったが一緒に逃げた！ 一周ももたなかったが彼にはいい刺激だったはず♪ まあ次の周、4周目に岩井レーシング2名、京大、シマノドリンキング白石の逃げが成功… オレは隣の大学生に阻まれ3テンポ出遅れ逃げとの60メートルくらい…
せっかく取ったのに子憎たらしい？いや說の雨…たまの曇りは気休めか!? 保津峡〜水尾〜越畑〜日吉〜美山コース〜162〜高雄の110キロ。 一人で寂しく走っていたが派手なジャージで北桑田かな？高校生が30名ほど走っていたのを見てなんだかやる気アップ さらに…
ウェイトトレーニングを少々。ベンチプレス、懸垂、プルダウンを計15分ほど。そしてローラー40分。3本なんで回転重視。
この雨は何を意味するのか…オレには休みなさいって事だったのか… 夕方に3本ローラー1時間回して気休めしておいた。
今日は定時日だったので速攻で帰り保津峡〜水尾〜越畑〜周山〜高雄とこの時期定番のコース。 距離は53キロ。半分以上は上りか!?しかし今日は気合いも充分でアベレージ28kmと過去最速♪ 帰ってからのビールの回りも過去最速♪ 明日も仕事…おまけに日曜も雨予報…
今日は仕事のみで練習はOFF。
