朝起きれば喉痛い〜やばい！！おまけに今にも降りそうな 空模様。 通常なら本日の練習会（セヴンステージ）はキャンセル していたところだが昨晩に上田くんから連絡があり今日は走れるとの 事。 月に１回だけみんなと走れる上田くんなんで少々の不調は押して…

ポチと二人？・・ 篠山、中山峠、篠山GC、多紀連山、天王、るり渓と結局山岳多し なコース。それも１００キロほどの行程を１００パー引かせて もらいました。もうお腹一杯です。 明日の大阪国際女子マラソン見たいんやけど〜

今日は雨上がりでも暖かい感じでランしていても かなり体が柔軟に動いた感があった！ かなりいい感じ。しかしまだまだ寒い現状なんで 今はしっかり体幹作りだ！

今日は一人チーム練だった。天気良かったものの寒い！かなり・・ とりあえず距離を走らねばポジションの答えが出ないので退屈 なチャリ道を走りそして大正池を上る。ここでもかなり寒い・・ 体のキレもイマイチで重い。最近乗っていないので仕方ないか。 そ…

１００ワンハンドレッドな歳になる偉大な大バアチャンが 昨晩転倒して大腿骨を骨折・・そして入院。 で明日は手術・・ 身内で病院への往復が今週のウエイトを占めそうだ。 このような状況下でもトレーニングはやるつもりだ。

辻浦が１６位と凄い成績を出しているようだ。 過去の日本選手の結果から見ても飛び抜けている はず。 去年虎姫の耐久レースで一緒に走ったが彼のフォーム や入力感、筋肉の使い方など少し話ししたが俺の 考えているペダリングとほぼ一致していただけに 彼の…

日曜の朝よりえらく胃がむかついて朝飯も消化していない感じ でアジアの通勤快速と宮古島対策なる練習なのでまずはロード 練で６０キロほどをかなりのハイペースで走る。 チャリ道なんでストップ＆ゴー的なところも多いがアベレージ ３０をマーク。それも９…

今日より仕事。 ようやく気がついた事・人間休んでいると弱っていく！ いざ仕事に行けば拘束されている時間、作業、ある程度の 緊張感など結構な負荷になっているのだ。 休みの間はそこそこに練習していたのでまあまあの体調は 保っていたはずだったのだが・…

今日は少なくて２４垣と２人だった。 強烈な向い風の中、篠山街道を一人引き・・ 寒いわ向かい風・・そしてたった２人とマイナス思考 になりつつあったが〜〜〜〜〜 篠山GCへの登坂中になんだかいい感じになってきた！ ペダリングの入力感覚が充実してきて活…

昼前からの出発で行って来た！家族サービスだ。（おっといけない ね〜サービスと言ってはいけないらしい） 家族で遊びに出かけた・・（これでええやろ） ロープウェイに乗って山頂での雪遊び！気温はマイナス１℃でなかなか 寒いが子供専用の遊び場スノーラン…

今日は10人くらい集まり初走りだ。こんだけいればかなり楽しい！ チャリ道経由で精華町の山並みをなぞり大正池から宇治田原を抜け チャリ道に戻るコースだ。 久しぶりに大正池ではインナーロー１２０ｒｐｍ以上で上った。 ヨッコイさんはアウターで踏んでい…

無事に２０１０年も明けました！ さあ練習しようかいな〜っては思う事などなく 実家の挨拶回りに今日明日だ。 いかに酒の量を調整できるかだ・・？ 3日はチーム初走りなんでしっかり酒が抜けるように は走りたい。 子供のサッカーチームの初蹴りも本日行われ…