今日は亀岡の若手その２との練習！！雪国になっている当地から 車で市内まで来てもらっていつものチャリ道、精華町廻りのコース 。高校の頃にピストをやっていただけにペダリングフォームは 結構いい。最初の上り始めもいいペースで上る！！ 結構きつかった…

この前にテレビでジュリー祭ってのがやっていた。ジュリーも もう６０歳・・！しかしその声は若かりし時とほとんどかわって ないのにはビックリしたというよりスゴイと思った。そして なんと８０曲も歌っていたのにはなんか伝わってくるものがあった！！ 今…

久しぶりに（2年ぶり？）ナカガワさん率いる練習会へ行ってきた。 ここらで刺激を入れる為にもと思いましてネ。それに違うメンツと 張り合うのも新鮮だしね〜。なんといっても現在取り組んでいる ペダリングフォームが実戦に近い状態でどうなるかが興味あっ…

価値観ってなんだ？？！これが自分という人生を征服しているのであろう・・ もっともっと極めて行く為に試行錯誤するのがほんと楽しい！！ ここまでって思えることないんだよね〜。

もう雪だったのね・・美山は雪化粧で深見は数箇所に雪が あった・・やはり南へ下がらねばならない・・けど晴天だ と北へ上りたがる本能！ ほんとの寒さで痛い思いをすればフンギリもつくのか・・ 往生際 悪いね〜（笑） しかし収穫としては京北までなら行け…

ケイダンス１２０で約1時間は目標としていたので本日はなんとか 出来た感じだった。しかし負荷は少ないものの結構疲れる・・ もっと楽に回せないかの〜・・練習しかない。

山科もなかなかいいトレイルがあることを再確認！！特にすばらしい のは琵琶湖を一望できるってのがいい！そして振り向けば愛宕山まで もが見渡せる！！ しかし知らないコースなんで下りはいまいちリズムに乗れなかったのが楽し 悔しいって感じだった。

久しぶりにノグたちとマウンテン！！コースも久しぶりの山科の トレイルだ。 天気もよさそうで楽しみだ。

疲労が本日仕事中に襲ってきたというか感じた。 この３日間はしっかり走ったので当然だが・・ 今後は久しぶりにサプリメントも摂取していく つもりだ。 当然乗り込む事が重要！

寒かった！というよりツラカッタ！！京都市内は快晴！！ しかし老ノ坂を越えれば一面霧天国いやサイクリストに とっては地獄・・？ 篠山方面に進むもとにかく寒い！チョ〜きびしい！ 老ノ坂は1℃！！篠山はマイナスだったかも・・・ 休憩がてら篠山の道の駅？…

やはり無謀だったか・・美山方面！京北くらいから氷雨が・・・ 深見付近では手足の感覚なっしんグー！ ほんとにツライ・・がこれも精神の鍛錬として受け取る事にした。 手足の毛細血管を発達させるべく耐えるのだ。と・・ この事に関して言えばポチは完璧で…

あまりの寒さに今日は練習をサボった！ で、いつも 掃除しようと思っていた風呂の扉を取り外して玄関先で カビキラー！！そしてブラシ作業。・・かなりキレイ！ その後は運動不足の嫁とガキンチョを連れてトレッキング へ行った！！チョコチョコと道を整備し…

腸腰筋には、Pilatesのストマックマッサージとシングルサイストレッチ！ これをやってみてどう感じるかが問題だ。

今のところこいつを意識できる事が最重要課題だ！！ これさえ意識できれば・・・飛躍的にパワー、スタミナ etc・・・・・ すべてにおいて素晴らしく進歩？いや、新化できること は間違いないって事を確信している！！ まだまだ知識不足なので色々教えてもら…