今日は走る前に飲んだ。 前回は６０キロくらい走ったところでカラータイマーが鳴り始め て藤坂って所では時速5キロ以下での走行・・ しか〜し今日は時速１２，５キロでの走行！しかし苦しい〜 もっとスムージィに廻したいペダル・・・ なんとか最後まで走れ…

そう来月３月から朝練始動！！！！！！！！！！ しようかと考案中・・？ 今考えているのは桂坂周回コース！！多分これはいいはず！ メンバー揃わなくてもいい練習になる。 終わって５分後に吉牛食べれる・・ 天気悪かったり調子悪かったりしても途中帰還でき…

またしてもハンガーノック・・・・練習不足。 先週と同じ。 しかも来週から仕事もフル残業。 さあどうするか。 今年はスロースタートという事にしておこう。 しかし俺とは違い監督の調子は過去最高の状態だろう！ なにげにヨッコイさんもパワーアップしてい…

練習や日々の仕事などの疲労をどう処理して次の日を 充実して過ごせるかを考えると食事は最重要だろう・・ しかし完全に補うのは無理かも・・そういう時のためには サプリメントだ。 最近はサプリもかなり多種多様でなにがいいのかわからない のが現状だがこ…

今日の仕事中は背中と腰がだるくて重くて半分いやほとんど 病人状態だった感じだ。 土日の練習のおかげだ（笑）（泣）？？どっちだ！ まあ報告ってことで・・

ぜんぜん蓄えなし！ だった今日のチーム練・・ マドン１２３の一人引きでかなり楽させてもらったのに 胡麻をすぎたあたりからハンガーノックさん。 多紀連山近くでは一人拷問状態（泣）監督の西チャレどうします？ の質問にも返事できない・・ 今日は監督、…

今朝は家から出ればガリガリと凍っている路面を恐る恐るなんとか 走り予定より７分遅れで集合場所へ到着！！・・・し・か・し・ 誰もいない・・まあしゃーないか・・・ この辺りまで来れば橋の上だけが積もっているだけ で南下すれば問題なく走れていたのだ…