今日は夕方６時よりF氏お誘いによる清滝SPコース１０周の刑に・・・ 伸び盛りのオーツカを含む3人だ。一応試走してさあ始めるか〜！ すでに昼に１５０走ったオーツカはアウターでガンガン行く〜！！ こりゃキツイぞ〜１０周では微妙に持つか考えてしまう・・…

１０時間立ちっぱなしの業務はつらい〜！それも移動範囲は１，２Mである。 練習で２００走る方がマシである。まずはこれに耐えるトレーニングが必要 か！？夜練で足を回すと楽になる。

だった今日、昨日から嫁のチョーシがいまいちでなんやら盲腸のような感じで痛いと 言うので病院へ・・・昨日は点滴と痛み止めで本日朝９時からまた病院で血液検査 という具合だ。本人はほとんど入院のつもりで行ったが検査結果は大丈夫！腸炎だった みたい・…

最近は仕事が残業もあり走りだすのが19時３０分以降になる。当然、暗いわな。 チャリ道は車はこないがジョガーや散歩人など結構いたりして いいスピードを保つには走りにくいのが現状かな。？冬場はまだましだが・・・ そこでどこかいいコースはないかと思案…

白浜、それは行きも帰りも渋滞天国！！宿の味噌汁はいままで1番のおいしさだった。 それとすっしーくんだっけ？１００円の廻る寿司やったけど外見はちょっと退いたが ネタの美味しさにはびっくりだった！京都の回転寿司とは段違いだった。 しかしあの渋滞で…

明日から和歌山は白浜空港跡地にて実業団レースに行って来る。初めてだが話しによると ド平坦らしい。集団内でおとなしくしていれば完走かな？？あまり体はできていないんで どうなる事やら・・・頑張ってきます。

ジムにダンシングを少々教えてやった。今までダンシングしてるの見た事ない気がしたんで ・・・まあぎこちないがそこそこに進む感覚をわかってもらえたようだったので今後は練習 で取り入れてもらえれば少しはレベルアップするであろう！！ほんま練習するっ…

なので練習です。昼までに帰れるメニューで朝7時に京北サンダイコーに集合。いつもの周山を走らず に４７７で佐々里を回るいわば逆コースだ。これだと海水浴や帰省の車とは反対に走るのでかなり 快適だった。美山も涼しくいい感じだった。しかし先々週の休み…