かと意気消沈な感じで朝起きた。約束していた横井からは雨なんでローラー やっておきます５時間ほど・・とメールが来る。 なんだかやる気なしモードになりまた寝てしまう・・朝ごはんは１０時だった。 雨やんだかな？と思ったけどまた降り出す感じで家でゴロ…

つらい結果になってしまった美山ロード。なんだか体調いまいちだった のが当日の朝には決定的に・・熱が３７℃まであがりなんともだるい 状態になってしまい悩みに悩んだ結果自宅待機・・すなわちＤＮＳだ。 ここまで練習を積んできたけどこの結果は納得いく…

風邪だ。 熱はないものの鼻づまりと咳を少々で花粉症かと思っていたけど どうも風邪っぽい！今週スッキリしていなかったのはこういう 事だったのか・・・おまけに明日は雨・・・ ベストで走れないのが気がかりだがとりあえず走る事は出来るので前向きに 行こ…

いまいちすっきりしない体調の今週だが今日はいつもの愛宕アタックへ 横井と行って来た！！レース後のやつはスタートからガンガン行く！！ 少し離れて追走。いまいち気持ちが入ってない自分を叱咤しながら走る！ レース前なので保守的になっているのか・・こ…

みんなレースだったので細々と練習しておいた。金曜はあまりの疲れ？ か夕方の練習はヤメにした。土曜は１人で美山コースを視察に１００キロ ほど走って帰宅後は洛西エミナースまで木藤潮香さんの講演を聴きに行って 来ました。心に１杯の水を持っておくよう…

サムライ、横井と一緒に上ってきた。仕事は５時ピタで上がり３人そろって スタートしたのは５時３７分だ！すばらしい早業！！ サムライはクロスバイク、横井はロード、俺はＭＴＢとそれぞれ違うバイク だ。６号橋では７分２秒、前回より１秒遅れ・・そして激…

のアベレージが上ってきた感じがする今日この頃・・だ！！ いつものサイクリング道、山城大橋までの往復約６５ｋｍを いままでは大体２７〜２８，２９ｋｍ／ｈだった。３０ｋｍ／ｈをこえる 事は１回くらいあったぐらいだ・・ それが今月に入って２回も３０…

２日休んだので今日の朝練はフレッシュな体で走れる予感だったが何故か足 の回りは思わしくない・・確かに体は疲れがないのだが思った感じでペダリング 出来ていないぞ。まあまあ風もあったのだがそのせいでもなさそうだ・・ お御輿担いだんでその慣れない疲…

昨日から今日の雨を確実視していたので仕事終わってから水尾、越畑、 日吉、園部、亀岡回りの７０キロコースをしっかり走っておいた！ 水尾コースのＴＴでは２８分２６秒とまずまず８０％の強度だった。 向い風の中園部で折り返せば極楽の追い風に乗れた！！…

シフトする時を迎えたかも・・しれない！！そう！ペダリング＆フォーム だ。 意識ってのは最重要項目だ！それの完成させるべく取り組む事が日々の精進だ！ 時は力なり！

ほんともう夏か〜ってな感じで半パン半そでで練習だ。あの寒く暗くツライ 冬の練習をどこかに忘れてしまいそうだ（すでに忘れた・・かも） 昨日は家庭サービスとして伊賀上野の忍者村へ行って来た。ここはほぼ練習 コースの途中にある場所だったので到着まで…

いい感じがする今日この頃だ。かなりの疲労はあるのだがペダリング 自体は非常にいい感じだ。少々ピラティス講座の影響もあり！だ。 明日は家庭サービスだ。多分チャリには乗らない・・オフだ！！ 内心は乗りたい！けど休養も必要だが休養になるかは？？だけ…

の佐々里だ。昨晩は腹を下して大変だったがお粥を山盛り食べて 乗り切り今日も佐々里へ・・ メンバーはポチ、横井、２４垣と４人そろったので平地はだいぶ 楽できる感じでホッとした。しかし横井が積極的に引く！！ 練習不足まるだしの２４垣は笠トン手前の…