セヴンステージは１分ハンデがあったけどなんとか勝たしてもらい ました（嬉） メンバーはF野さん、Oガマエさん、古賀、マッチャン、有吉、コウちゃん と１ステージのみのオープン参加の監督。 それぞれこのレースで色んな事を感じたと思うので今後の練習や…

本日は休養だ。子供らと山歩き（トレッキング）に行く予定だった けど長男がスライディングで足指を痛めていたのでサイクリングに変更。 チャリ道を淀あたりまで行こうと思ったけどモンベルへ前から行きた かったんで河原町まで行く事にした。 レインギアを…

だろう。ヨッコイさんと２人でチャリ道を泉大橋までほとんど向い風 のなか３０ｋｍをキープ。そいでから２４号線の歩道をタラタラと 走り鹿天国を横切ってツアーオブジャパンの布目ダム周回コースへと 向かうもほとんど追い風の感じない・・（泣）柳生あたり…

田中サイクルでたのんでおいたトピークの泥除け なるものをわざわざ運んでもらった！！ これで雨でも走れるわけだ。雨で練習できなかったから ね〜なんて言い訳したくないから・・・

高回転、高スピード、高負荷？になると意識している部位は まったく希薄になる・・事を体感した！特に高スピードだ！ ここで新たなスキルを発見！！今までの踏み方というか足首 の角度に感覚としてはかなりの変化だ。極端に言えばつま先 下がりだ。これは新…

昨日は今年１番の天気でメンバーも揃って最高に気持ちいい 練習だった。平坦基調でハイスピードだったかな・・？ 久しぶりにノグとも走れたんもよかった！ 一番いい走りはマッチャン！最後は切れてしまったけど成長 しているのを感じました。この調子です！…

やってしもうた！！（笑） 予選落ちっ！Ｖサインでるくらいに自分で自信過剰になって いた結果だ。 これはかんなり煮え栗カエル状態になったけど自分を見つめ直す いい結果だと受け止めた（マジ！） しかしそれより収穫があったのがほんと嬉しい！！！！！！…

月曜の昼くらいからどうも体調よくないと思っていたけど それは晩まで続き結局、嘔吐下痢の症状だった。翌日会社 も休みひたすら寝るしかない・・胃がきりきりと痛むので どうにもツラカッタ（泣） なんとか本日昼をすぎてなんとか回復！！レース前に一つの …

５人だ。監督、マッチャン、ギョーザくん、Ｏガマエさん。天気いいので もっと来るかと思いきや・・・ チャリ道を南下して京阪奈を右回り。マッチャンのアタックでペースアップ してタレタところでギョーザくん一発目のピークゲットだ。 下って序所に上りだ…

降りすぎでしょう。雨・・やっとやんだと思えば威勢のいい風だ！ まあ走れたらよしとしよう。しかしこれからは雨でも走れるよう レインギアを用意せねばならないと思ってしまうくらいに雨が 多い（抗）もちろんフェンダーなんかも・・ 明日は周山方面へ行き…

追い込んだ次の日は回復走・・回復のつもりだったけど 後半にハンガーノック！ここで新たな発見があった！！ 骨盤あたりの筋肉に明らかな入力感を感じる。股関から 力出てる〜って感じ。これってたぶんいい方向だと思うん だけど・・ 疲れてなけりゃ感じない…

セヴンステージだ。集合場所まで自走で３０キロの距離だ。 これがいいアップになっている感じだ。 今日は２０名くらいで少なめだったがうちのメンバーは 監督、ヨッコイ、マッチャン、フクちゃん、コウちゃん、バタやん と結構揃った。 バタヤンは若手有望株…

俺のやり方はというとローラーだと最初の２０分はアップ。 それから２０秒から３０秒ほどもがく・・アップのままの ギアで回転を上げるか１枚重くする。大体３９×１６くらい かな・・これはその日の体調や気分なんで特に気にしない。 もちろんアウターの場合…

大きく変ってしまった今日の日（泣）こんだけ降るとはね・・ せめてもの救いは昨晩に一応上げておいた事だ。 ショシとも走れずに残念だったけどレースで爆発してほしいね。 もちろんいい方向でのバ・ク・ハ・ツ！！だね。 明日はボチボチで行く。明後日はセ…

久しぶりに一人だったが清滝へ・・・シャープにもがきもがいて 来た。今日は追い風の為よく回った！６本ほどやったが常時１２０ ｒｐｍ〜１３０ｒｐｍだったので満足できるレベルだ！ 向い風だとどうなっているかはまた次だな。 マドンも組み上げ（パーツの…

ちょっと補給が足りなかったのか残り５キロでハンガーノック に・・同時に足も売り切れ！あまりの風にかなり消耗したようだ。 なにより山城大橋から流れ橋までの強風の中モトジと２人で ３５〜３７ｋｍ／ｈでのローテではかなりのエネルギーを 使った！ほん…